Gronden en aarden
Gronden betekent je aandacht terugbrengen naar lichaam, ademhaling en directe omgeving.
Energie voelen
Veel oefeningen gebruiken warmte, spanning, tintelingen, ademhaling en aandacht als uitgangspunt.
Energetische balans
Rust, slaap, grenzen en momenten van stilte kunnen helpen om bewuster om te gaan met prikkels en energie.
Energie bewust ervaren en verzorgen
Energie leren voelenSubtiele beweging en lichamelijke waarnemingAarden en grondenVoeten, adem, natuur en aanwezigheidEnergetische beschermingHeldere grenzen zonder jezelf af te sluitenHet energielichaamAura, chakra’s, nadi’s en levensenergieDe subtiele lichamenEtherisch, astraal, mentaal en spiritueelNaar verdiepingKundalini, prana en innerlijk bewustzijn